员工对工作越有强热情，其感知自愿工作可能性，和视工作本身为回报的可能性就越大，进而认为剥削合法化的可能性也越大。
职场心理课程论文
1. 以健康、心理、沟通、职场为线，写一篇论文 摘 要 职场压力影响着员工的心理健康，也对企业的发展有重要影响，必须采取措施控制职场压力，包括促进企业管理层对职场压力的重视；创造良好的工作环境；发挥人力资源部门的作用；建立优秀的企业文化。
关键词 职场压力 员工 心理健康现代社会竞争日益激烈，给人们带来的压力也越来越大，尤其是职场中的压力表现尤甚。
根据《财富》杂志对189家企业1000名管理人员所做的调查结果显示，有超过70%的表示面临的压力过大。
缓解员工压力问题，保证员工心理健康，是企业急需解决的问题。
一、职场压力和心理健康的概念职场压力指的是人们在职场中因为面临各方面的因素而产生的压力。
比如工作量过大、职场人际关系过于复杂、企业经营效益不佳等等，都会让人不同的压力。
每一个身处职场中的人，都会有压力。
心理健康主要是指人在身体和心理上都没有疾病或者其他隐患存在，都保持着正常状态。
拥有心理健康，是员工有效开展工作，提高工作质量和满意度，促进企业稳定发展的前提条件。
二、职场压力对员工心理健康的影响积极影响：一定的压力能让员工感觉到精力充沛，富有 *** ，并能增强紧迫感、责任心，并拥有自信和成就感，能完成高质量的工作。
优秀的企业管理者会据员工学历、性别、能力、工作岗位、工作内容及阶段性特征等给予员工不同压力，激发员工正能量，推动其与公司一同发展。
负面影响：过大的职场压力：一是会让员工产生焦虑感，感到身心疲惫；二是会直接影响员工的工作 *** 、效率和责任心；三是会让员工对工作、公司失去希望，带来企业工作环境的不稳定，如离职率增加；四是会让员工失去生活的信念，严重者甚至会走上极端，如患上抑郁症、精神病、自杀等。
三、缓解职场压力保障员工心理健康的对策（一）促进企业管理层对职场压力的重视首先， *** 主管部门如经贸局、工商局等乃至中小企业管理局等要首先担起责任，通过座谈、案例并举、交流、考察等方式加强对企业主压力管理意识的培训，使企业主在警醒自身压力同时，也重视企业压力的管理。
其次，行业协会能利用自身平台和优势，如内刊、年会等推动企业管理层压力意识提高。
第三我国培训机构应推出压力管理的相应课程，做好对企业压力管理的推动工作。
（二）创造良好的工作环境企业的工作环境有“硬环境”和“软环境”两种。
硬环境指的是企业的硬件设施建设，比如办公场所需要配备有绿色植被、轻松幽默的宣传画，甚至于还能有一些音乐，员工有较满意的食堂，能吃得舒心和放心，有卫生整洁，配备有电视等现代设备、能睡得踏实的宿舍，有员工俱乐部能在下班后进行娱乐。
软环境是指的企业的工作氛围、舆论氛围等。
这种环境的构造主要是由企业主、企业的管理者营造的。
我国企业要实现有效的压力管理，不仅要加强硬件建设，更要在企业的“软环境”建设上下功夫，使员工的压力始终处于可控状态。
（三）企业人力资源部门要发挥作用人力资源部门首先应认真学习压力管理的相关知识，尤其是在案例和方式方法上的学习；其次，应完善企业的岗位职责，岗位职责和工作说明书是员工有效开展工作的基础，也是人力资源部门开展绩效考核的依据，在此基础上，才能对员工的工作时间、工作任务、工作环境乃至报酬等进行客观评价和考核，做到知己知彼；第三，要根据企业各个岗位的不同，将压力管理融入于招聘、培训、考核等各个环节之中，根据各个环节的异动等发现员工存在的压力，并及时寻找缓解或解决的办法；第四，要建立科学的激励机制，通过“基本薪酬+岗位薪酬”，“物质激励+精神激励”等相结合的激励方式，调整员工的工作状态，激发他们的工作热情，从而“变压力为动力”，保质保量的完成各项工作任务。
（四）打造优秀的企业文化首先应推动文化活动的开展，制定一套科学合理的文化活动计划，其中，调动员工主动参与文化活动计划的制定是基础工作；其次，要建立有效的沟通机制，如开展定期的沟通会议，基层员工与各级管理者的交流会，甚至能仿效华为等公司的做法，设立“话聊室”，掌握员工的工作、生活动态，发挥党工团的作用，开办与企业主平等交流的沟通机制，发挥工会的作用，在工作时间、工资等方面，进行集体协商，解决员工关心的问题；第三，要聘请外部的心理专家，定期对企业员工的心理进行调查和诊断，寻找企业员工存在压力的压力源，同时，开展有效的压力缓解培训手段，加强员工缓解压力能力的提升；第四，要组织开展户外活动，户外活动能使员工从紧张的工作环境里脱离出来，在较开阔的环境里让思想和精神得到放松。
总之，企业一定要对职场压力和员工心理健康有高度的重视，在经营管理中，坚持“以人为本”理念，积极学习国内外先进的压力管理经验并运用到企业管理中，加强对员工的压力管理，协助员工的生理和心理实现健康，从而推动企业运营呈现健康状态，为企业的科学经营保驾护航。
参考文献：[1] 李秀忠，孔伟.管理心理学[M].山东：山东人民出版社，2011.[2] 曾垂凯.工作压力与员工心理健康的实证研究.人类工效学.2008.[3] 俞文钊，管理心理学[M].大连：东北财经大学出版社，2008.[4] 周晓琴.外资企业员工心理健康状况和生活质量调查.中国健康心理学杂志，2010. 2. 毕业论文答辩自述应该怎么写 毕业论文答辩的自述最重要的是要搞清楚老师想听的以及你需要讲的。
因此本条回答就从指导老师的角度来提供一些答辩自述的干货，同时答辩时回答环节也与自述同样重要，所以也提一提回答问题环节的注意事项。
当然，其实大家不要把答辩看的那么难，它其实是这样的……严格按照以下模版，相信大家都能胸有成竹。
言归正传，接下来就直接上干货：首先要弄清楚答辩的自述时间，学校的不同或层次的不同通常有不同的要求，但大多数都在5-15分钟之间，因此在写自述时就需要考虑时间的限制，但无论如何限制，自述的必要组成部分都有以下几点内容：一、自我介绍论文答辩的自我介绍要包含姓名、专业班级、指导老师以及论文题目。
例如：我是xx专业xx班的xxx，我的指导老师是xxx，我的毕业论文题目是《xxx》。
即可。
二、论文简介论文简介部分类似于论文的摘要部分，但受时间的限制，论文简介部分要更简短，尽量用1-2句话简单概括整片论文的内容，例如：本文主要基于xxx理论，运用xx方法和xx模型，研究了xx问题，得到了xx的结论。
即可，切记不要在此展开过多，给后面重点部分留足时间。
三、研究背景这部分通俗来讲即“为什么写这篇文章”“这篇文章的意义何在”。
例如，社会学的论文如若研究保护隐私的社会学方法，那么在这部分即说明隐私泄露问题日趋严重；再如，金融学的论文如若研究系统性风险，那么在这部分即说明系统性金融风险的危害性。
四、文献综述文献综述是论文必不可少的一个部分但在答辩自述时不必过多展开，基本模版如下：现有的相关论文主要从xx、xx、xx等角度来进行研究，但仍存在xxx角度的空白以及xx的问题。
即可。
五、研究内容（划重点）如果说前四个部分都是蓄势，第五部分则是答辩中的核心环节了。
相信研究内容也是最困扰大家的环节，但不用担心，下面我将直接举例子来说明如何在答辩中介绍研究内容。
比如，答主的论文方向是研究系统性金融风险，那么在这一部分我是这样来介绍的。
本文是运用xx的方法来对系统性风险进行测量的，我选择的数据是xx，数据的宽度和长度分别是xx、xx，首先呢我对数据进行的是一个描述性统计（并展示给老师看你处理的数据结果）、其次呢再进行平稳性检验，结果如下（并展示给老师看你的结果）。
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此处省略一段各种给老师展示的数据及表格……..总结，这一部分的主要逻辑是把你的研究过程展示给老师看，一是让老师更加明确你的研究内容，二是为了展现你的论文工作量。
六、结论结论部分相信大家的论文都有，因此在这一部分则是根据时间的安排将论文所得的结论告诉答辩老师，要注意在时间允许的情况下可以展开讲解，在时间紧迫的情况下可以用要点的形式展示。
七、总结与展望本文研究的局限性与不足，可以选择1-2不足即可。
以上是答辩自述环节必须要包含的内容，接下来还有回答问题环节。
问答环节需要注意的几个点：1. 答辩老师一般会先提建议，再问问题，一定要注意在老师提建议时一定要态度谦虚，不要和老师争辩，通用句式“嗯嗯，感谢x老师的建议，下一步我会进行完善的”即可。
2. 提问的问题一般是出自老师对你论文感到疑惑的地方，这时可以适当解释老师的疑惑，注意这个适当，一旦发现老师坚持认为你的表达有问题时，通用句式“嗯嗯，我再琢磨一下，谢谢老师”3. 最后送大家答辩谨言：答辩答辩，只答不辩你若争辩，二辩再见。
3. 求一篇1500左右心理论文，《谈谈如何面对职场压力，快乐生活》，，谢谢 急急急~~~~ 如何应对职场中的压力 [摘要] 在社会经济高速发展的今天，伴随而来的是职场中人与人之间的“浮躁”、“压力”和“冷漠”。
现代职场就像一个巨大的高压锅，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。
虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，严重者可导致我们出现精神问题。
[关键词] 职场压力现状缓解途径职场压力属于压力的一种压力是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。
那么所谓的压力来源又是怎样的？第一点就是工作负荷大长年累月的工作，超负荷的运转，以及新知识的飞速更新，要求你不断应对、补充以及尽快掌握的时候，特别是当你不幸遇到一个不是那么通情达理的上司，并要求你在很短时间内完成很多任务的时候，你会觉得自己就像一台机器一样，不停的运转；第二点，也是对于我们来说很重要的一点，就是人际关系每个公司都存在复杂的人际关系，下属对上级授权的误解；同事之间互不信赖；领导方式偏误引起工作氛围不和睦等等。
身在其中，只觉得心理疲劳，特别是在应对这些关系当中，不得以的行为和自己的价值观发生矛盾时，在心理上带来冲突和迷茫。
我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍，现在90%的人打破了正常的生活规律，已经严重的影响了我们的健康状况。
所以为了更好的生活，我们必须善待自己，让自己的每一天都保持着愉悦的心情。
首先，要对压力有个正确的认识。
认识压力的本质；认识压力的必然与必要；然后正确评估自己、接受自己。
不要过高地把自己定位于无所不能，也不要因为一点挫折就把自己看的一无是处，要对自己有信心。
其次改变自己个性不足，过分追求完美，工作中对人对己十分苛刻，都是造成痛苦的根源，要学会永远保持一颗平常心，不要把目标定得高不可攀，凡事量力而行，随时调整目标，更有利于前行。
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
”那么接下来就要调整好心态，调整好思想，凡事应从积极的方面去理解，乐观与悲观可以说是人们给自己解释成功与失败的两种不同方法。
这两种迥然不同的看法对我们的生活质量有着直接的、深刻的影响。
社会不断发展变化，也常常伴随着激烈的竞争，这是一个适者生存的世界，这个环境中肯定是许多不公平、不合理、不适应、不近人情之处，但对自己来说，这个环境又是不可更改的事实，我们只能学会适应和适时调整自己，而不能抱怨自己运气不佳或遇人不淑，这些怨气只会增加负性的能量，而于事无补。
“我们靠获取来谋生，但却靠给予来创造生活。
”这时，人际关系将发挥它巨大能量，你与同事们应当珍惜彼此之间的关系，并巩固这种关系。
在工作中，你们应当能够信任对方，而不必担心会得到什么结果。
要达到这一目标，你们之间就要建立起一种互动模式，双方在这种模式下应当做到互相帮助、互相鼓励，而不是恶性竞争或过度保护。
要做到这一点似乎很难。
毕竟，人与人之间都存在着一种固定的关系，我们往往很难打破僵局，开始相互帮助、相互鼓励。
然而，你真正要做的其实并不是那么难。
你只需要迈出第一步，主动帮助对方、鼓励对方，随后，对方就很难不做出回应。
不知不觉中，你们的关系就会变得更加稳定、更加令人满意，你们双方的工作表现也会随之提高。
这就是良好的人际关系的作用，它能帮助我们培养和提高适应环境的能力。
“好钢用在刀刃上”，把精力用在最见成效的地方，一次只做一件事情，一个时期只有一个重点，聪明人要学会抓住重点，远离琐碎学会限制时间，不仅是给自己，也是给别人。
一个人只有学会说“不”，他才会得到真正的自由。
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。
解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。
在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。
对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
生活是多姿多彩的，我们在自己的工作以外，还可以发展一些个人爱好，比如健身，瑜伽，旅游，逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。
通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
或者学习一些乐器和舞蹈，提升修养。
再或者我们可以用一些简单易行的方法，比如哭泣，抒发抑郁的情感；读书可使人变得心胸开阔，气量豁达；当精神紧张的时候可以看看自己养的小宠物，这些事都可以分解压力，舒缓压力。
学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，我们也可以做自己的心理医生压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。
而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
《人际交往心理学》读后感
在阅读《人际交往心理学》这本书后，我深刻地认识到人际交往的重要性以及它对个人发展的影响。
以下是我对书中内容的一些感悟和思考。
首先，书中强调了寻找和维持对话“契合点”的重要性。
通过观察和理解对方，找到共同感兴趣的话题，能够迅速建立起良好的沟通氛围。
这不仅有助于社交场合，也对职场沟通和人际关系有着积极的影响。
我意识到，在交流中，我们应该敏感地捕捉对方的情绪和兴趣，并及时调整自己的话题和沟通方式。
其次，我学习了如何通过心理学原理来提高自己的社交技巧。
例如，正确地使用赞美他人，可以有效地增进彼此间的关系。
同时，我也了解到在人际交往中要尊重和理解他人，避免不必要的争执，而是应该以和善和委婉的方式表达自己的意见和建议。
此外，书中对于如何处理人际冲突和如何建立和谐的人际关系的讨论给我留下了深刻的印象。
它提醒我在面对分歧时，要学会宽容和自我批评，而不是逃避责任或辩解自己的错误。
在与人交往时，微笑和倾听是建立信任和理解的桥梁，它们能够缓和紧张的气氛，促进心灵的沟通。
通过阅读这本书，我认识到了自己在人际交往中的不足，并学到了许多改进的方法。
我明白了在人际交往中，细节和微妙之处往往能够决定交流的成败。
在今后的工作和生活中，我会努力实践书中的建议，不断提升自己的人际交往能力。
心理学与驭心术：掌控他人的诀窍编辑推荐
在人际交往中，了解心理学的精髓，可以帮助我们掌握驾驭人心的诀窍。
这不仅仅是为了吸引他人，改变态度，获得更多帮助，说服反对意见，强化服从意识，更是为了化解冲突，成为社交高手。
人际关系实质上是一场心灵的对话。
掌握心理学，便能在复杂的人际关系中找到简便之道，掌握主动权。
驭人先驭心，洞悉人心奥妙，把握心理脉搏，引导他人行为，播下善的动机，必将得到好的结果。
要想在人际交往中制胜，心理操控是关键。
通过运用心理学策略，可以成就精彩人生。
这并非简单的技巧堆砌，而是心的运用之妙，存乎一心。
心理策略的运用，不仅需要智慧，更需要对人性的深刻理解和洞察。
在社交中，无形的暗示、巧妙的诱导、机动的迂回、情感的投入，总能让我们成为赢得人心的高手。
这不仅是一种技巧，更是一种艺术。
它让我们在复杂的人际关系中，找到轻松的对话方式，让心与心之间建立起连接。
掌握心理学的精髓，不仅能帮助我们更好地理解他人，还能让我们在各种场合下，轻松地驾驭人心，实现自己的目标。
无论是职场、社交还是日常生活中，这些策略都能帮助我们更加从容地面对挑战，赢得他人的支持和信任。
因此，学习心理学，不仅仅是为了掌握驭心术，更是一种提升自我，增强人际交往能力的过程。
在人际交往的舞台上，运用心理学的智慧，我们就能成为那个能够驾驭人心，成就精彩人生的人。